Ya sea que tenga una deficiencia o no, las vitaminas pueden ayudar a calmar, proteger e hidratar. Obtenga más información sobre las mejores vitaminas para la piel seca.

La piel seca puede verse y sentirse incómoda y poco saludable y puede ser un síntoma de una afección cutánea mayor, como el eccema. Hay muchas causas de piel seca, algunas que solo requieren soluciones rápidas y otras que pueden requerir un poco más de trabajo.

Las vitaminas son esenciales para la funcionalidad general de su cuerpo y una deficiencia puede causar muchos efectos secundarios, incluida la piel seca. Tomar suplementos para la piel es una excelente manera de asegurarse de obtener todas las vitaminas que necesita para un cuerpo más saludable y una tez más nutrida, pero asegúrese de buscar ciertas vitaminas en sus suplementos si está buscando volver a agregarle humedad. piel seca.

Determine la causa de su piel seca

La piel seca puede ser causada por muchos factores, que incluyen:

Envejecimiento

A medida que envejece, su piel se vuelve naturalmente seca a medida que su producción de sebo se ralentiza y su película hidrolipídica no retiene la humedad tan fácilmente.

Causas ambientales

El clima frío puede hacer que su piel se seque, al igual que los baños y duchas calientes, nadar en agua llena de cloro y jabones y detergentes fuertes.

Opciones de estilo de vida

Fumar, la exposición al sol y el consumo excesivo de alcohol secarán la piel con el tiempo.

Deficiencia vitaminica

Una deficiencia en ciertas vitaminas significa que su cuerpo no funcionará como debería y puede causar piel seca. Las deficiencias de vitamina B, como la vitamina B12, la vitamina B3 y la vitamina B6, son particularmente conocidas por causar sequedad, picazón y piel seca y dermatitis. La vitamina C es crucial para la producción de colágeno y una deficiencia puede conducir al envejecimiento y la piel seca, y una deficiencia de vitamina A también puede conducir a la sequedad de la piel.

Vitaminas para pieles secas:

Vitamina E

La vitamina E es más conocida por ser un poderoso antioxidante, sin embargo, también es increíblemente hidratante. Por lo general, se produce a través de la sustancia aceitosa, el sebo, por lo que si tiene la piel seca y no produce suficiente sebo, puede introducir vitamina E para contrarrestar la sequedad. La vitamina E también es antiinflamatoria e increíblemente calmante para la piel escamosa y con picazón.

Vitamina B

Una deficiencia de vitamina B es una de las deficiencias más comunes que causan la piel seca y también es una de las más difíciles de conseguir en su dieta. Complementar la vitamina B en su dieta ayudará a su cuerpo a descomponer proteínas, carbohidratos y grasas de manera más fácil y rápida para una mejor absorción de nutrientes y un cabello, uñas y piel más saludables.

Vitamina C

Si sufre de piel seca que se ha convertido en picazón e incómoda, la vitamina C ayuda a reparar el tejido corporal mientras produce el colágeno de proteínas de la piel para que pueda curar la piel seca dañada. También es un antioxidante, por lo que ayudará a proteger su piel de los radicales libres dañinos.

Sources:

https://belleza.uncomo.com/articulo/vitaminas-para-la-piel-seca-49317.html

https://www.vix.com/es/imj/salud/2010/11/19/vitaminas-para-la-piel-seca

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